Главная | Для дома, семьи |

Консультация психолога

 Итак, вот и наступил тот момент, к которому вы с партнером так долго шли. Ваши отношения пережили несколько стадий развития: начиная с «конфетно-­букетного» периода влюбленности, стадии «притирки» и заканчивая осознанием и принятием индивидуальных особенностей друг друга. Вам уже не раз удавалось пережить ссоры, споры и разногласия, научиться находить компромиссы и прислушиваться друг к другу.

 

Ольга Зорина — психолог, системный семейный консультант, консультант портала о здоровье Дословно.info — рассказывает, как следует вести себя дальше, чтобы сохранить отношения.

 

 

Итак, вы поняли главное – что хотите и дальше сохранять и развивать ваши отношения. У вас уже есть совместное прошлое, настоящее и будущее, и вы приняли совместное решение официально узаконить ваши отношения. Многие считают, что бракосочетание – событие формальное, однако это не совсем так. За формальным на первый взгляд «штампом в паспорте» стоят глубокий смысл и серьезные перемены в вашей жизни и в жизни вашего партнера. Помимо того что вы приобретаете новые социальные роли «мужа» и «жены», вы создаете новую, отдельно существующую, семейную систему. И отныне все события, которые происходят лично с вами, напрямую касаются вашей новой семьи.

 

 

На самом деле не так важно, каковы скрытые мотивы вашего желания вступить в брак. А они бывают разные: помимо желания быть с парт­нером «до конца дней – и в горе, и в радости» причиной может быть неожиданная беременность, желание вырваться из-под опеки родителей, «потому что возраст поджимает», «чтобы не быть одному» и т.д. Жизнь многообразна и непредсказуема, полна сюрпризов и неожиданностей, события бывают разные. Раз уж так случилось, значит, это было для вас наилучшим выходом. Важно понимать это и доверять Вселенной.

 

Но гораздо важнее то, что вам необходимо принять на себя ответственность за новую систему, которую вы создали совместно с вашим партнером, и понимать, что вы в равной степени отвечаете за ее сохранение и развитие. Семья подобна цветку: если его поливать и подкармливать, он будет жить и расти, если не давать ему питания, он зачахнет. Тем более, если этот цветок еще совсем молодой и уязвимый. По статистике, 2% браков распадаются на первом году совместной жизни, а это отнюдь не маленькая цифра.

 

Так чем же подпитывать этот цветок, какая пища ему подойдет, а что может погубить его безвозвратно?

 

Внимание к партнеру

 

Речь идет об искреннем внимании. «Дефицит внимания» – это именно то, от чего сейчас страдает большинство людей в мире. Интересуйтесь своим партнером, изучайте его внутренний мир, пусть он будет для вас непрочитанной книгой, захватывающей своим непредсказуемым сюжетом. Фокусируйте внимание на партнере, а не на своих задачах, целях и возможности что-то обсудить. Важнее именно слушать, задавать вопросы, проявлять интерес к чувствам. Не оценивайте его слова с позиции «правильно-неправильно», «хорошо-плохо», а просто слушайте. Поверьте, партнер будет вам за это безмерно благодарен, а ваша семья будет крепнуть от энергии искреннего внимания, которую вы в нее вкладываете.

 

Уважение

 

Не пытайтесь переделать партнера. Это самое неблагодарное занятие – переделывать другого человека. Ваш партнер – это ваш добровольный выбор спутника жизни, и уважая индивидуальность другого, вы тем самым проявляете уважение к себе. Многие уважают себя и других за какие-то определенные качества и поступки, их можно найти в достаточном количестве в каждом человеке. Попробуйте уважать себя и партнера безусловно – просто за то, что «вы есть».

 

Уважайте личное пространство вашего партнера, давая ему возможность быть таким, какой он есть. Это высшая степень уважения и очень полезный навык для любых отношений, касаются ли они любви, дружбы или профессионального сотрудничества. Как сказал один мудрец: «Общие взгляды и интересы людей делают их отношения приятными, но именно различия делают их интересными».

 

 

Постановка совместных целей

 

Неважно, какой сферы касаются эти цели: рождение ребенка или поездка на какой-нибудь фестиваль, покупка квартиры или кофеварки; важно, что вы планируете это вместе, вместе преодолеваете трудности и вместе радуетесь успехам. Эта радость касается вас двоих, старайтесь радоваться даже самым маленьким совместным успехам. Тем самым вы фиксируете свое внимание на положительном, укрепляя и поддерживая эмоциональную связь со своим партнером и обеспечивая возможность в дальнейшем достигать еще более крупных и грандиозных успехов. Ведь это прекрасно, когда есть возможность разделить радость с кем-то близким, получить его поддержку и понимание. Это дает личную силу и повышает вашу самооценку.

 

Благодарность

 

Для многих это всего лишь соблюдение формального этикета, просто «спасибо». Иногда мы забываем поблагодарить человека, воспринимая то, что он для нас сделал, как должное. А ведь энергия благодарности – это мощная сила, которую многие люди не используют. Благодаря кого-то, мы показываем, что этот человек важен для нас, что мы принимаем то, что он нам дает, а то, что он нам дает, – полезно и значимо для нас.

 

Если партнеры не благодарят друг друга, у них может возникнуть ощущение, что они делают недостаточно друг для друга, что партнеру всегда чего-то не хватает, а в итоге – мысли типа «…Я недостаточно хорош(а) для него». Но ведь мы постоянно делаем что-то друг для друга – попробуйте заметить это, даже если раньше считали это несущественными мелочами. Когда мы ощущаем благодарность, нам хочется делать друг для друга еще больше, мы чувствуем свою «нужность», ценность и значимость.

 

 

Баланс «принимать – отдавать»

 

Закон баланса – это основа любых отношений. Мы постоянно чем-то обмениваемся друг с другом: вниманием, эмоциями, материальными ценностями. Если у вас баланс «принимать-отдавать» гармоничен, ваша семья стабильна и самодостаточна. Кратко закон баланса можно выразить так: отдавайте хорошего всегда чуточку больше, чем дали вам, а плохого отдавайте чуть меньше. Тогда количество хорошего будет увеличиваться, а плохое пойдет на убыль.

 

Прощение

 

Если партнеры копят в душе мелкие обиды друг на друга, «проглатывая» и затаивая их каждый раз, накопленная отрицательная энергия рано или поздно вырвется наружу. Чем это закончится – крупным скандалом или же вовсе разрывом отношений, предсказать трудно. Поэтому не рискуйте своей семьей, старайтесь разрешать конфликты сразу.

 

Идеальных людей не существует, все мы когда-то совершаем ошибки, имея на тот момент веские основания их совершать. Научитесь прощать других, понимать истинные мотивы их поступков, ведь когда-нибудь это прощение может понадобиться и вам самим. Не зря говорят: «великодушно» простил – прощая других, мы становимся более зрелыми не только личностно, но и духовно.

 

Усвоение и обучение чему-­то новому

 

Семья – это «институт» отношений, своего рода учебное заведение. Многие из нас вынесли из своей родительской семьи убеждения и установки «как делать правильно», «как все должно быть», и не всегда они такие же, как у вашего партнера. Наши системы ценностей не всегда идентичны. Это нужно понимать и принимать. Жизнь – это постоянное обучение, нет ничего вечного и незыблемого. То, что было эффективно и хорошо для наших родителей, не всегда полезно и эффективно для нас. Когда мы обучаемся, мы принимаем что-то новое в свою систему ценностей. Обучение и принятие чего-то нового дают возможность не только развивать ваши отношения, но и развиваться самим – личностно и духовно.

 

 

Итак, это те разновидности энергии, благодаря которым ваш семейный цветок сможет вырасти в большое и красивое дерево.

 

Будьте счастливы, доверяйте своему партнеру, цените свой опыт и помните, что счастье, как и все хорошее в вашей жизни, вы создаете сами!

 

Продолжение статьи можно прочитать на портале о здоровье «Дословно.info».

Поделиться: